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每个年龄段都有一道“心理坎”

编辑:admin 时间:2019-04-19

  人的一生中,心理状态随年龄增长也在不断发生变化,每个阶段都有“主要矛盾”需要解决。

  婴儿期  奠定信任感

  婴儿需要与父母建立强烈的依恋关系来获得安慰、安全。如果孩子的基本需求 (如吃喝)从小就常常得不到满足,也没有父母的身体接触与温暖情感,那么他 / 她长大就很可能对周遭不信任、对人际感到焦虑。父母日常照料中应给予其足够的安慰与抚触,让他们感受到关心。同时,不要在孩子面前吵架或动手,“暴力行为”会让他们恐惧和害怕,不利于信任感的建立。

  童年期  培养独立感

  对世界怀有好奇,是这个年龄段孩子的特点, 此时如果父母允许他们独立地去干一些力所能及的事情,并对他们的工作予以表扬,就会逐渐培养出他们的独立自主感,拥有较强的意志力。相反,如果大人事事包办,溺爱或是“专制”, 就会使孩子陷入“无能的漩涡”, 进而怀疑自己,产生羞耻感。

  青春期  找到方向感

  这个年纪的孩子对周围世界有了新的观察与新的思考,想了解自己在他人心中的形象,更喜欢模仿与崇拜。此时就需要有一定的鞭策,比如在学校,可以通过班会等集体活动,学习一些英雄人物事迹或是在和长辈聊天中,了解长辈的成长经历,以帮助自己更好地找到方向感。此外,启发孩子自己尝试着了解自己,找到自身的优势和长处,在合适的时机发挥出来。

  成年期  建立亲密感

  成年初期,为了建立亲密关系需要做出承诺、承担责任,这时人要克制一些个人偏好。如果无法在自我和他人关系中把握分寸,则很容易导致孤独感和没有能力与他人交流的感觉。这个年纪的主要事情有两个:工作和婚恋。一方面,要处理好与同事间的关系。工作上应团结互助,千万不要把自己孤立在小圈子中。另一方面,和恋人建立起信任、相亲相爱的关系,两个人要相互尊重,拥有相同的价值观,才能携手同行。

  中年期  保持平衡感

  到了中年,很多人事业和家庭都已基本稳定,却难以兼顾二者。有些人,把精力和时间全放在了工作上:加班、陪领导吃饭、陪客户喝酒,就连周末都没有时间陪家人和孩子。长此以往,不仅家人会有埋怨,就连自身也会感到心累。生活需要多元化,没必要把自己“折腾”得太累,如果家中经济状况一切正常,多花些时间在家里,体验天伦之乐,更有利于关心品质的养成。

  老年期  获得完美感

  步入老年期, 是获得完美感、避免失望感的阶段。这个岁数最在意的问题无非两个:对死亡的恐惧和一生的缺憾。 这时,老人应认识到,自己的人生所有选择都是当时情况下的最优选择,不要对人生和家人怀有“歉意”。同时,尽可能做一些自己喜欢且力所能及的事,比如经常锻炼身体,多参加社交活动,从中找到几个志同道合的知心朋友,让自己保持愉快的心情,以超然的态度对待晚年生活。

  每个人一生中都会遇到各种精神、心理卫生问题,认识和正视这些问题,积极寻求心理支持、救治救助,是避免精神卫生问题、维护精神健康的可行方法。我们要理解、尊重、关心、支持、帮助生活在我们周围的每一位精神疾病患者,消除对他们的偏见,帮助他们回归社会。

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