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保护青少年视力 从良好用眼习惯开始

编辑:admin 时间:2019-06-09

  6月6日是第24个“爱眼日”,长春市中心医院眼科针对“爱眼日”开展了大型的义诊活动,眼科专家团队联合为患者提供免费咨询指导。长春市中心医院眼科副主任医师曲忻就青少年近视该怎样防治,给广大青少年和家长们开出“良方”。

  青少年近视该怎样防治?

  目前青少年近视率大幅度上升,而且近视的新发率还在以每年5%的速度递增,并向低龄化方向发展,令人十分担忧,这已成为另一个特别严重的社会问题。近视眼是中小学生的常见病,是造成视力不良的主要原因。预防少年儿童近视眼,须从多方面着手,采取综合措施方能生效。长春市中心医院眼科主任曲忻说,近视一旦发生不可治愈,但可预防可控制,平时要控制好看书和电子屏幕的时间,每当连续阅读40分钟左右,就应该休息10-15分钟。保持正确的读写姿势,眼睛和书本的距离保持一尺左右,前胸与桌沿保持一拳距离。调节看书的光线,家长和老师应给少年儿童创造良好的看书写字的条件。同时要加强锻炼,增强体质,户外活动有利于放松眼部疲劳,也要注意饮食均衡,少食甜食,不偏食。

  如果已经患有真性近视的青少年,则要通过医学验光进行视力矫正,近视正规的矫正方法主要包括:框架眼镜、角膜接触镜、角膜屈光手术。框架眼镜矫正近视是最安全有效的方法,其验配简单、佩戴方便,但是对于高度散光或双眼近视度数相差很大的人群框架眼镜的矫正效果不佳。

  哪些人更容易患近视眼呢?

  长春市中心医院眼科主任曲忻认为除去遗传因素,环境因素对近视眼的发生也起很大作用,例如,现代生活中手机、电脑的应用,学生课业负担重等,这些近距离工作的增加是近视发生的关键因素;户外活动时间减少,使得眼睛接收的正常视觉刺激减少,也是近视发生的重要因素。

  虽然近视是不可治愈的,但近视是可防可控的,保持良好的用眼习惯、注意用眼间歇的放松训练、增加户外活动时间等都对近视的发生发展有一定抑制作用。充分的户外活动,特别强调暴露于户外的时间与光照度,可以有效预防儿童近视的形成,因此提倡“阳光下”的户外运动。

  中国吉林网 吉刻APP 记者 姚婉如 报道

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