手机版 - 我要投稿
您的当前位置:吉林新闻网-吉林新闻 > 健康新闻 > 正文

善待椎间盘 远离腰突症

编辑:admin 时间:2019-11-07

  作为困扰现代人的一大顽疾,很多人年纪轻轻就患上了腰椎间盘突出,日常生活苦不堪言。然而对于腰椎间盘突出,大家的误解也不少。今天小编就告诉你,突出的腰椎间盘长什么样。

  腰椎间盘突出不一定是病

  什么是椎间盘?

  椎间盘是椎体与椎体之间强有力的连接结构,作用嘛——维持脊柱高度,使它产生一定活动度;吸收震荡,承受躯体重力,将施加于脊柱的力量吸收并重新分布,就像弹性垫一样。

  椎间盘由中央的髓核及外周的纤维环所构成。一般来说,人们所说的椎间盘突出,指的是髓核移位超过正常椎间盘边界范围。

  正常情况下,髓核会受到周围坚强的纤维环的约束而无法自由移动,当椎间盘常受挤压、扭转等动作的作用以及轻微损伤的积累,纤维环和髓核逐渐发生退变,在此基础上突然受到较大外力的作用,或者反复劳损,就会发生纤维环破坏,髓核外突,从而造成影像学中的腰椎间盘突出。

  腰椎间盘突出的原因

  1.经常提超过自己能力范围的重物,使骨髓变形,受到严重的损害; 

  2.体内严重的缺水,韧带在不同程度上都受到伤害;

  3.腰间盘在长时间得不到治愈的情况下,血液经常的不循环,自己修复的能力极差;

  4.家族是否有遗传史;

  5.检查清楚自己是否是过敏的体质,是否接触过一些容易使自己受到感染的事物;

  6.关节处经常的不对称,承受压力不停地增加等。

  “突出”≠“突出症”

  “突出”和“突出症”并不是一回事。 “腰椎间盘突出”,是一种影像学上的病理改变,并不是一种疾病。19.6%-36.3%的腰椎间盘突出者是无症状的。

  “腰椎间盘突出症”,则是指由于椎间盘突出压迫神经,从而产生腰部疼痛,一侧或双下肢麻木、疼痛等一系列症状的临床综合征。大部分腰突症患者的腿痛常大于腰痛,主要局限于坐骨神经支配区(即从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛),在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。

  疼痛多为一侧性、持续性,一般呈刺痛或电击样剧痛,常伴有麻木。非常少的患者可能出现会阴及肛周感觉异常,并伴有大、小便功能障碍,提示正后方椎间盘突出压迫马尾神经,需及时就诊。

  自查:你的腰疼是哪种

  一提到腰疼,大部分人首先想到的可能就是腰椎间盘突出,其实腰痛的种类有很多。

  腰肌劳损:能摸到、有压痛

  如果感觉腰痛,而且能够摸到,可能是腰肌劳损。腰肌劳损重在预防:在日常生活和工作中务必保持良好姿势,避免容易引起“闪腰”动作。

  腰椎间盘问题:位置很深、活动受限

  感觉腰部很痛,无法弯腰,但触摸时没有很明显的痛点。这往往是腰椎间盘引起的牵扯痛,或者小关节紊乱引起的疼痛,确诊需借助核磁共振或者CT。

  神经受累:腰疼伴随下肢放射性痛

  放射性痛就是沿着腰,一直到大腿、小腿,甚至足背、足底一条线的疼,或有麻木、下肢无力等症状,这些情况都有可能是神经受累所致。此时应尽快去医院检查压迫程度以及压迫位置。

  呆着不动也疼:须排除肿瘤

  出现不明原因的腰疼,又找不到特殊的压痛点,夜间睡着和处于舒适、放松的状态时仍然很痛,必须及时去医院排查是否是肿瘤的情况,以免耽误治疗。

  令人“折腰”的4个原因

  年龄

  椎间盘退变是腰椎间盘突出的一个病因,其根本原因是脊柱的退行性病变,简单来说就是随着年纪的增大,脊柱也会老化。

  久坐且坐姿不正确

      坐着的时候,腰椎承受的力量是站着的两倍。很多人会不自觉地将身体前倾,觉得这样可以更专注地看书、用电脑,但这恰恰是最伤腰的姿势!

  伤腰坐姿一:窝在沙发里

  质地柔软的沙发会让人臀部下陷,虽然感觉很舒服,但由于膝盖的位置高过腰部,背部拱起,腰部肌肉会受到牵拉,负担会很大,久坐腰肌容易疲劳,引起腰痛。

  伤腰坐姿二:椅子只坐一半

  有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边,背部斜靠椅背,腰部悬空,更有甚者两腿前伸张开。这种坐姿令脊椎拱起,腰部失去椅背的支撑,压力会很大,容易引起腰背痛。

  伤腰坐姿三:盘腿坐

      盘腿坐或是一只脚搁在另一只腿上,时间一长,会引起腿部左右两侧肌肉失衡,进而影响腰部肌肉。

  工作所致

      长期做重力工作或长时间需要用到腰的人,更易发生非生理性退变。

  受寒受湿

      长时间处于寒冷或是潮湿的地方会使小血管收缩,肌肉痉挛,增加腰椎间盘及其周围组织的炎症。

  做好这5件事,挡住突出的椎间盘

  腰椎间盘不好,连随心所欲地打个喷嚏都是奢望。

相关文章:

网站地图 | 热门标签

免责声明:本站内容均来自网络或网友投稿,如有侵权请联系管理员,我们会第一时间为您处理或者删除侵权内容!谢谢您的合作!

Copyright © 2019 吉林新闻网-吉林新闻 All Rights Reserved.

Top